Si eres mujer y deseas mantenerte saludable y evitar enfermedades puedes hacer ciertas pruebas de diagnóstico, tomar suplementos preventivos si los necesitas, y tener hábitos saludables. Es aconsejable que cuando vayas a tu próximo reconocimiento médico, hables con su médico o doctora, sobre cómo puede mantenerte saludable sin importar la edad.

Las pruebas de diagnóstico, tales como las mamografías y Papanicolaou, pueden descubrir enfermedades en sus primeras etapas, justo cuando es más fácil tratarlas. Algunas mujeres necesitan hacerse las pruebas con más anticipación o mayor frecuencia que otras. Habla con tu médicoo doctora sobre cuáles de estas pruebas son las adecuadas para tí, cuándo debes realizártelas y con qué frecuencia.

Además de una alimentación saludable, para mantenerte sana a cualquier edad se recomienda queno fumes, y que mantengas tu actividad física. Camina, baila, monta en bicicleta o realiza cualquiera actividad física que disfrutes, y algo muy importante: Manten un peso saludable.